"Bir gün" veya "Birinci gün" karar senin..
Hemen Katıl

"Harika bir başlangıç" yapmanız gerekmiyor.

Hemen Katıl

Fakat harika olmak için "başlamanız gerekiyor."

Taşı delen suyun gücü değil,

damlaların sürekliliğidir.

Hemen Katıl

FITNESS

Spor ve egzersizle uğraşanlar fit olmayı vücudun orantılı ve kuvvetli olmasını belirtmek için kullanırlar. Fit olan vücut orantılıdır, sağlıklıdır. Hastalıklara karşı dirençlidir. kas ve kemik yapısı sağlamdır. Tüm organlar gerektiği gibi çalışır. Hatta ortalama verimliliğin daha da üzerindedir. Dolayısıyla fit vücut daha sağlıklı, iyi ve uzun yaşar.

ZUMBA

Zumba kardiyo egzersiz belli yaş gruplarına yaptırılan yağ yakımı sağlayan egzersizlerden biridir. Vücudumuz; yaşımız ve sağlık durumumuza göre  antrenmana devam ettiğimizde yağ yakımı gerçekleştirebilir. Her zumba dersinde ortalama 700-800 kalori harcanır. Fazladan açığa çıkardığımız 7000 kalori bir kilo yağa eş değer olduğuna göre zumba gerçekten yağ yakımını inanılmaz destekleyen bir egzersiz yönetimidir.

PILATES

Pilatesin popülaritesi her geçen gün artmaya devam etmekte. Yüz yıllık bir geçmişi olan pilatesin faydalarına değinecek olursak; genel olarak vücudun gücünü artırır, vücut geliştirme hedefine destek verir, dengeyi ve koordinasyonu sağlar, duruş bozukluğuna önemli derecede etki eder, esnekliği artırır, sırt ağrılarına iyi gelir, derin stabilizatörleri çalıştırır ve zihnin beden ile bütünleşmesini sağlar.

BİREBİR ÖZEL DERS

Profesyonel eğitime sahiplerdir.
İstediğiniz forma ulaşmanıza yardım ederler.
Kişisel hedeflerini gerçekleştirmende destek olurlar.
Gerçekçi hedefler koymanı sağlar.
Verimli çalışmanı sağlarlar.
Zaman kaybetmeni önleyerek maksimum sonuca ulaştırır.
Ruhsal gelişimin içinde sana yol gösterirler.
Sağlıklı alışkanlıklar edindirirler.
Sana özel antreman programı hazırlarlar.
Sana uyum sağlarlar.
Kendine meydan okuman için seni motive ederler.

Hakkımızda
Merhaba ben Aylin Demirdaş. Sizler için kurmuş olduğumuz spor salonumuz ADSPORTS CENTER ‘ın sahibiyim. Burada sadece bir spor salonu değil bir sağlık merkezi oluşturmak istedim.  Masa başında çalışanlar, günlük egzersiz eksiklikleri olanlar, daha sıkı ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyenler, haftanın stresini atmak isteyenler: arkadaşlarınızla veya yalnız olarak spor yapıp hem de sosyalleşebileceğiniz, grup dersleri ile daha motive olarak formda kalabileceğiniz bir ortam oluşturmak için elimizden geleni yaptık ve yapmaya devam ediyoruz. Daha sağlıklı ve güzel bir vücuda sahip olabilmek için hepinizi salonumuza bekliyoruz.

CALCULATE YOUR BMI

Vücut kitle indeksi hesaplamasında boy-kilo oranı kullanılır. Dolayısıyla vücut kitle indeksi değeri, boyunuza göre ideal kilonuzun kaç olması gerektiğini gösterir. Vücut ağırlığınız, boyunuzun karesine bölünerek boy kilo cetveli üzerinde ideal kilonuz hesaplanır.
BMI Weight Status
Below 18.5 Underweight
18.5 - 24.9 Normal
25 - 29.9 Overweight
30 and Above Obese

ÜYELİK FİYATLARI

900₺/Aylık
3 aylık 2400₺
6 aylık 4500₺
1 yıllık 8400₺

Neredeyiz ?